"Gérer son poids sans frustration"

Santé, Bien-être, Performance sportive et extra sportive

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de la méthode :

Étudiante au lycée Sainte Solange dans l'Indre, Bénédicte Le Panse obtiendra un baccalauréat littéraire avant de poursuivre ses études au CREPS de Toulouse ou elle obtiendra son diplôme d'État d’Éducateur sportif de premier degré puis le second degré quelques années après au CREPS de Dijon où elle sera formée par Alain Lacheze. Tout en poursuivant sa carrière d'athlète de haut niveau en force athlétique dans l'ombre des médias Bénédicte Le Panse continuera ses études à l'Université d'Orléans. Elle en ressortira en 2006 avec un doctorat en physiologie.

Elle donna alors des cours de physiologie et nutrition au sein de nombreuses écoles mais abandonnera finalement l'estrade de l'amphithéâtre d'Orléans pour s'installer à Paris où elle fonde son propre organisme de formation, Le Panse Academy, afin de partager ses connaissances théoriques et pratiques de l’entraînement et de la physiologie. Parallèlement, elle établit des programmes alimentaires individualisés et très personnalisés en s'appuyant sur le coté scientifique de ses études mais aussi de son expérience personnelle d'athlète de haut niveau et ce, auprès de nombreuses personnalités: politiciens, acteurs, et panel diversifié de sportifs de haut niveau.

Bénédicte Le Panse démarrera la force athlétique au sein du cercle haltérophile de Châteauroux, puis elle sera licenciée pendant ses études au cercle Michelet d’Orléans, pour rejoindre ensuite le club de l'Isle-Adam. Elle est depuis lors licenciée au Reims Haltérophilie Musculation situé au cœur de Reims et est suivi par David Baechler, un haltérophile, membre de l'équipe de France de bobsleigh et secrétaire général de la 'Fédération française haltérophilie musculation force athlétique et culturisme.

Après une carrière de gymnaste de haut niveau pendant 12 ans (1984-1996), elle a multiplié les performances en force athlétique avec 22 titres de championne de France et un record de soulevé de poids avec un total de 412,5 kg dans la catégorie des moins de 47 kg et de 425 kg en moins de 52 kg.

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Performances en Force Athlétique

 

Résultats

 

catégorie open-élite

France :  22 fois championne de France

 

Europe : 28 médailles européennes

                    9 fois vice championne d'Europe (2013, 2009 ,2007, 2006, 2005, 2003, 2001, 2000, 1998),

 

Monde :  15 médailles mondiales

                    2 fois vice championne du Monde en 2000 et 2008

                       Championne du Monde en squat en 2009

                  32 sélections internationales

                    2 participations aux jeux mondiaux :

                                 2013 en Colombie (425 kg, classée 8e),

                                 2009 à Taiwan (407,5 kg, classée 8e)

 

Performances

 

Catégorie Squat Développé couché Soulevé de terre  Total
47 kg 160 kg 97,5 kg 160 kg 412,5 kg
52 kg 165 kg 100 kg 162,5 kg 425 kg
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