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Santé, Bien-être, Performance sportive et extra sportive

"Gérer son poids sans frustration"

Bénédicte Le Panse  a développé la Méthode LE PANSE qui porte son nom après un parcours riche en enseignements scientifiques et pratiques. Après un parcours universitaire en physiologie et athlète de haut niveau depuis 20 ans en Force Athlétique, elle oriente ses recherches vers la perte de poids durable, sans contraintes et sans frustrations. Chaque rééquilibrage alimentaire réalisé est individualisé et personnalisé.

 

Comment retrouver une structure corporelle sans mettre en danger sa santé ? Comment agir pour longtemps avec comme outils des chiffres ?

 

Après plusieurs années de développement, la méthode LE PANSE a largement prouvé son efficacité auprès d’un panel varié de sujets : Acteurs, Cadres, Politiciens, Sportifs de haut niveau.

 

Les Marraines de la Méthode Le Panse

Automne Pavia

Athlète Judo

 

 

- 3ème aux jeux olympiques de Londres 2012,

- championne d’Europe 2014,

- 3ème aux mondiaux 2014

"Je suis avec rigueur la méthode de Béné qui sait parfaitement conjuguer son côté humain, professionnel et rationnel en tant, qu’elle-même, athlète de haut niveau et docteur en Physiologie. Régulièrement au-dessus du poids c’est avec succès que j’applique ses conseils lors des préparations de mes grandes échéances : championnat d’Europe et du Monde.

Il n’y a absolument rien de compliqué : il faut faire l’inverse de ce que nous athlète faisons régulièrement, c’est-à-dire manger et non se cantonner à limiter les aliments à l’approche des compétitions pour être au poids. Le dynamisme de Béné, son professionnalisme saura vous transmettre des valeurs réalistes pour obtenir les meilleurs résultats, et être en forme jusqu’au au jour J."

"Très humaine et proche de moi, je continue de suivre ses conseils jusqu’aux prochains jeux olympiques de Rio 2016 !"

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On parle de la Méthode Le Panse  par ici

Nouveau

Venez participer à une journée de formation à la méthode Le Panse par Bénédicte Le panse accompagné de Julian Mercier, Grand Chef.

Valerie Karsenti

Comédienne

"J'ai passé quelques années à faire le yoyo avec mon poids comme beaucoup de filles ! Et j'ai rencontré Bénédicte ! Pas de culpabilité, pas de frustration, pas de déception !

 

Première rencontre :

Bénédicte : " Qu'est-ce que vous aimez manger Valérie ? "

Valérie : " Tout ! "

Bénédicte : " Génial ! Ça va être simple ! "

Deuxième rencontre :

Bénédicte : " Je vous ai apporté une bouteille de Champagne, c'est mes voisins qui le font, il est très bon ! "

Valérie : " Effectivement, ça va très bien se passer ! "

Voilà, les premiers contacts furent humains, intelligents, professionnels et le résultats rapide. Sérieusement, au bout de quelques semaines, perte de poids et énergie retrouvée ! Alors quand Bénédicte m'a demandé d'être la marraine de sa méthode, j'ai dit oui !

 

Cette méthode basée sur le rééquilibrage alimentaire, n'est jamais associée à des périodes de privations, de frustrations ou de contraintes ; contrairement à beaucoup de régimes qui se traduisent la plupart du temps par un échec.

Le rééquilibrage que m'a proposé Bénédicte m'a permis de retrouver l'énergie dont j'ai besoin dans mes activités quotidiennes, de maintenir mon poids en conservant ma masse musculaire.

Mon sommeil est également amélioré, ce qui me permet une meilleure récupération.

Et comme me le répète souvent Bénédicte : "Ma méthode s'appuie sur un ensemble de facteurs scientifiques propre à chacun, durables et c'est la raison pour laquelle je te la recommande ! "

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Les Parrains de la Méthode Le Panse

David Baechler

Athlète Haltérophilie et Entraîneur Équipe Olympique de Bobsleigh

 

5 Fois champion de France en haltérophilie

23ème en bobsleigh aux JO de Sotchi 2014, Sotchi

"En tant qu’athlète et entraîneur j’ai observé à la fois les deux côtés bénéfiques de la méthode de Bénédicte, tout d’abord en tant qu’athlète puisque les entraînements quotidiens conjugués aux semaines de travail, sollicite l’organisme, mais arriver à l’entraînement « frais » et sans coup de « pompe » et un atout bénéfique. Du point de vu de l’entraîneur il est aussi intéressant de pouvoir quantifier et ce de façon très précise l’apport journalier en vue de performer sur une séance, un cycle, avec l’athlète à entraîner et de voir une évolution différente en prenant en compte l’alimentation.

Tout le monde dans son entourage affirme bien manger, mais qu’est-ce bien manger, moi-même, ayant reçu une éducation alimentaire simple et sans excès, j’affirme être novice. Lorsqu’on explore l’univers complexe de la physiologie et des bienfaits ou non de l’alimentation sur notre organisme. Évoluant dans deux disciplines à catégories de poids : Haltérophilie (individuel) et Bobsleigh (poids de l’équipage), nous avons tous appliqués le rééquilibrage alimentaire qui nous aura permis de répondre aux différentes échéances sans restriction, sans être non plus épuisé par les régimes du passé.

 

Bénédicte a su dompter cette approche particulière, tout en ajustant pour chacun le ratio journalier parfait. Je suis très content d’avoir mis en œuvre cette méthode et j’encourage tous les sportifs, de tous niveaux de connaître aussi bien leur planning d’entraînement que leur approche alimentaire…"

Frédéric Bouraly

Comédien

J'ai rencontré Bénédicte grâce à mon amie Valérie Karsenti. Enfin non... Ce n'est pas "grâce" à Valérie, mais "à cause" de Valérie ! Pour moi, le résultat a été un désastre ! Comme j'ai perdu plusieurs tailles de pantalon en peu de temps, sans m'en rendre compte, sans avoir faim et sans frustration, j'ai dû refaire toute ma garde-robe ! Un scandale ! En plus, comme Bénédicte est adorable et très compétente (son rééquilibrage alimentaire marche avec tout le monde), on ne se rend compte de rien ; c'est la perfidie incarnée !.

Ma femme me préfère comme je suis maintenant... Allez savoir pourquoi...

C'est vraiment n'importe quoi. Mais c'est tellement bon !

Amicalement... avec la patate !

(Que j'ai aussi le droit de manger... en maigrissant quand même ! Non, vraiment, un scandale !)

Le pire, c'est que maintenant, je suis en pleine forme... Du coup, ma femme me demande de faire les courses tous les jours, de couper du bois (on n'a même pas de cheminée !) et de le porter pour monter nos cinq étages... Et tout le monde trouve ça normal ! Quand j'étais mou et moche, j'étais peinard... Mais c'est vrai que j'étais mou et moche... C'est un choix..

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